床上一刻鐘床下十年功，下面就是對情侶性愛生活的七大忠告。

一、性愛生活使男人感到自己是妻子所需要的

許多女人不懂她們拒絕做愛對男人意味著什麼。對男人來講，性交是一種「付出」和「給予」的主要形式，是他們從肉休和情感上呈獻自己的主要方式。當一個男子和配偶做愛時，他所做的不僅僅是要求得到性的滿足，不管他是否意識到了這一點。他實際上是在說：「請接受我吧!」女人們應該了解男人在呈獻他們自己時所具有的脆弱性。他們對女人的拒絕看得很重，他們認為對方實際上是在說：「我不需要你，我不喜歡你。」如：果一個女人心緒不佳，不想交歡，她當然可以拒絕男人的要求。但應該告訴對方，她是非常理解他嶼，她願意過些時候冉與他做愛。

二、做愛並不僅僅意味著性交

很多夫妻情侶人想弄清什麼是他們之的「性差異」。常常聽見丈夫說:「我們的性生活很難再進行下去了。妻子或情侶報怨我沒有給她更多的溫情。但當我對她施以溫情時她卻又回絕我。我只有認為她對性生活很厭惡。」而女方卻說：「這不確實。你很少對我含情脈脈，除非你想和我發生性關係。每當你開始親吻我的脖子並說我漂亮時，我就知道馬上要發生什麼事了。如果正巧我沒興趣，我就感到很緊張。

遺憾的是，這對夫妻間的這種問題具有普遍性。女人們經常抱怨說，如果她們的丈夫在性生活以外的時間裡也能對她們溫柔體貼，她們就會對性生活更感興趣。然而，許多男人卻認為如果他們—旦對妻子施以溫情，並引起情緒的高潮，那麼就應該把事情做到底。其實，和你的配偶保持一種富有活力的情感聯繫是很重要的。要經常向你的愛人表達你的愛慕之心，不要等到想發生性關係時才這麼做。這樣一來，當你想表示你的性愛時，從你個人的興奮到與你的配偶融和在一起之間的過渡，就不會顯得太突然。

三、女人喜歡被「誘惑」

男人很少「誘惑」他的配偶。而從心理學的角度看，女人卻喜歡被「誘惑」。因為這使得她感到自己具有被迫求的價值，使她相信自己是漂亮的，有女性的魅力。誘惑她不一定要花費很周全的努力，主要是在開始做愛時，不要把她當作一個當然的承受者。應採用一些諸如作出某種暗示來和她親呢等誘惑性的方式。俗語說得好：「湯熬得越久，味道就越好。」

誘惑也意味著男人在做愛期間應該不斷地甜言蜜語。女人都會通過她們的心靈來感受.由念頭。想像和幻覺激起性的興奮。而男人的性慾卻主要靠視覺和觸覺來激發。在性交時，：女人喜歡男人告訴她他的感覺如何，她在對方眼裡是什麼樣子，等等。

四、夫妻互相忠實才會有美滿的性愛生活，故意讓你的配偶產生忌妒心理是要不得的

在與戀人交歡時，每個人都需要一種情感上的安全感和被對方理解。破壞你配偶的安全感將會產生消極的結果，你自己也會遭受損失。比如說，由於配偶與別人調情，儘管還沒發展到私通，他(她)們也受到了嚴重的傷害，常常要幾個月才能恢復過來。忌妒會使你的配偶對你極端失望，造成對方在一段時間內對性生活失去興趣。

依照這種倫理或邏輯，性關係應該嚴格保持在兩個人的範圍內，即便在需要性幻想和色情刺激時也應該這樣。有許多性問題和糾紛是由這種原因引起的。例如，一個女人在床上不願意和她丈夫發生性關係，因為她知道在丈丈的抽屜里有一大疊色情雜誌。這使她感到自己還不足以滿足丈夫的慾念。還有一個男人和妻子在一起時就陽萎，因為他知道她只有把丈大想像成是自己在入學念書時的情人時才能興奮起來。因此，使用性幻想和色情刺激應不損害我們與配偶進行完滿交歡時所需要的真實情感。

五、新奇不等於刺激

很多男人似乎覺得他們的性生活應該不斷有新花樣和新奇感。有一個女性這樣說：「他讓我經常變換我的香水、髮型和穿著。我們在廚房裡，甚至在衛生間裡發生性關係。

我實在受不了了。」而男方認為如果缺少變化，他們的性生活就會枯燥無味。他確實發現了一個問題，但是解決的方法卻不適當。其實，他恐怕自己會對妻子或情侶感到厭倦。

不幸的是很多大妻的性生活中都有這種現象。問題在於，很多人一旦得到了自己的配偶，就不再去注意他(她)們了。這樣，對方身上的魅力也就消失了。

當我們真正注意自己的配偶時，我們就會想起為什麼當初我們會陷入情網。這一點很容易做到。我們在父母與子女之間常可以見到這種現象：即使父母為自己的孩子拍二十張同樣姿勢的照片，還是那麼津津樂道。因為他們關注的是自己寵愛的人。如果你對自己的愛人也這麼做，就會大大改善你們之間的性關係。所以，試著每天都以新的目光注視你所愛的人吧。

六、安排互相親昵的時間

很多人都說情慾是自然而然產生的。晚飯後你和你的愛人應該坐在一起，含情注目。在你們突然興奮起來時就進入臥室，成其好事。但是，問題在於許多大妻晚飯後並沒有時間坐在一起。其中一人可能耍收拾和刷洗餐具，交費，或處理從辦公室帶回來的額外工作，或到外面去開會，上課。如果你們正坐在一起時，可能孩子會來要你們幫助他做作業，或者是因為疲憊不堪而不得不去睡覺。

大多數配偶確實很少有自由支配的時間。解決的辦法是要安排好時間。使你們有互相親呢和聯絡感情的機會。擠出一個小時去散散步，坐下來聽聽音樂，或談論一下和你們都有關的問題。最好是談你們的感情，而不是研究先付哪一筆帳目，明天誰去接孩子，這樣的問題可以放在高潮到來後進行商討，其效果會更好。這樣你們就會為交歡創造一個自然產生的機會，而不是勉強地進行它。

七、伴隨著愛的性生活才會美滿

性行為之所以強烈而有力，就在於它是我們與另一個人相結合的一種最緊密的方法。如果這種肉體的結合沒有情感上的結合來伴隨和平衡的話，性生活就不會美滿。這就是為什麼那些只強調肉體歡樂的性交，常會導致嚴重後果的原因。請聽一位男子是怎麼講的，他說;「在我成年以後，我就以為性交的次數越多，婚姻就越持久。對女人越狂就越能顯示自己是一個男子漢。在遇到妻子後，我就實施了這些想法。結果有一天她告訴我，她對我們的性生活已經感到厭倦了。因為對她來說，做愛簡直變成了一種工作。她是對的。我想成為世界上最偉大的情人，結果卻悲慘地失敗了。」

其實，日常生活中我們為性高潮那五秒鐘的宣洩過分操心了。儘管它是那麼銷魂和妙趣橫生;可它並不是我們所追求的全部。做愛的目的是和你的配偶分享愛和表達愛，它可以伴隨著性高潮，也可以沒有。而最重要的性生活秘訣就是：一定要全心全意地互相愛慕，不要太為床上那一刻鐘過分操心，而是要在床下對你的情侶配偶多用用心，下大力氣和工夫充分表達你的愛慕之情，功夫不負有心人，此愛綿綿無絕期，這樣美滿的性愛生活就會自然地隨之而來。